Part II: 一位合適的瑜伽老師能夠引導練習者踏上探索之旅
已更新：9月21日
瑜伽練習實質上是自我分析的練習。體式和調息法能幫助我們探索關於部分的自己，然而不巧地，我們不能太相信本身的感覺。我們看待事物的慣性思維限制了自我瞭解。而因為老師的洞察力不會被自己個人狀態所限制，他或她可以能夠很清楚地看到我們的潛藏能力。這樣的觀察需要一位能夠帶領學生進行發現之旅的老師。如果老師不能做到這一點，學生不僅陷入誤解瑜伽的危險性，甚至可能會灰心。
瑜伽的科學在於清晰地、理性地理解瑜伽的原理和練習。瑜伽的藝術在於洞察人的整體，評估他們的需求，並以最適合他們的方式運用瑜伽。
我們(AG Mohan)一家人從T. Krishnamacharya 那裡學到的最重要的原則之一是，瑜伽的運用應該適合學習者。教學是為學生而設：一個人有其目標，我們在此基礎上決定哪種瑜伽練習最適合此位學生。
對象：誰？
這是最重要的考慮因素，也是最容易被遺忘的！ 「學生是誰？」每個學生都是獨一無二的，都有其獨特的個性和特定的起點。瑜伽方法和技巧的教學應該適合學生，而不是顛倒過來（把學生框進某方法和技巧）。我們不應該事先確定一種練習，然後強迫學生適應這種模式。
一位好老師將研究該學生的病史。例如，很重要的是，教任何呼吸技巧之前，老師得知道學生是否有胸痛、支氣管炎或慢性頭痛的病史。此外，例如調息法Pranayama, 老師需要觀察學生是否具備了練習的必要先決條件-良好的姿勢、脊椎直和平坦的下腹部。一旦老師知道了學生的病史和現狀，他或她就能設計正確的步驟順序vinyasa krama, 以利學習理想的吸氣或吐氣。也許直接地學習呼吸之前，學生得練習好適當體式。無論何種情況，關鍵是因人而異做適應修改。如此一來，學生從每個特定瑜伽體式或調息法裡，感受自己內在，受益良多。
目標：為什麼？
瑜伽練習可以有多種目的，包括：擺脫疾病（治療）、增強體質（預防和促進健康），或尋求內心的平靜（轉化）。只要最終目標是減少痛苦，那麼所有這些目標就是瑜伽有意義的成果。
練習：是什麼？
因為沒有兩個人的身體是相同的，因此沒有兩個人的身體在做相同的姿勢時會看起來是一樣的。 理想的情況是，因應學生的需求，老師應該適當調整（增加、減少或變化式）每個瑜伽體式。在早期年代，瑜伽老師與他們的學生有一對一的關係，這意味著神聖的責任 - 確保學生在沒有任何形成身體或情緒危害的情況下，慢慢進步。這樣的老師不僅將自己的角色，定義為教導 (sikshana)，也定義為保護 (rakshana) 學生。
基本上，sikshana 是體式練習中的「要」，而 rakshana 則是「不要」。 好的老師應該在教導和保護這兩項任務之間保持微妙的平衡。太著急於保護的老師可能無法讓學生達到相稱的進步；另一方面，過於固執得一定達到目標的老師可能會帶來危害。 因此，就像在穩定sthira 和舒適sukha 之間取得平衡是最佳狀況一樣，教導sikshana 及保護rakshana 之間取得平衡，也是同樣道理。
摘譯 AG Mohan著作。
老師必須仔細觀察學生，才能發現他們的優點，並找到消除阻礙進而成長的最佳方法。學生獲的益處，才是最重要的。如果老師缺乏必要的知識，應建議學生另尋學習方向，以利發揮與生俱來的潛力。這意味著老師必須保持開放、謙遜和務實的態度。
觀察是教學的首要要求之一。如果老師只是傳授技術知識，而沒有觀察學生，那麼他就無法達到真正的教學目標。即使在小班課，老師也應該努力欣賞每個學生，因為老師所分享的不僅僅是技術知識。教學應該像冥想一樣，老師的注意力集中在學生身上。這有助於老師理解如何向學生闡述事物道理。各面向都需要觀察和尊重。
摘譯書本: « What Are We Seeking? » － TKV Desikachar et Martyn Neal.
鼓勵學生獨立自主
學生不應該等待別人把一切都告訴他們。學生必須培養自己觀察、感受和反思的能力。瑜伽老師的重要角色之一正是為他們提供這種自由的空間。不斷地糾正學生對他們沒有任何好處：即使他們的動作並不完全正確，讓他們體驗自己的現狀，往往更有益。正是這種內在過程讓理解更加深化。不去調整本身就是一種真正的調整。
另一方面，形式本身並非目的。學生和老師往往都以外在的形式當作進步的指標。如果你讓學生描述他們的進步，他們通常會提到他們完成某些姿勢或序列的能力——換句話說，從A點移動到B點。在這一點上，有必要重新調整練習，使其朝著真正的目標前進：揭開幻覺的面紗。關鍵問題依然存在：我們是在練習姿勢，還是在練習瑜伽？
體式練習者通常對身體的功能有相當廣泛的理解，但對身體本質的認知卻非常有限。
過於注重技巧的練習，可能會讓學生陷入心緒紛歧，關閉了學生自己與其內在的連結，也是通往達觀自在的真正大門。
這是那些指導瑜伽動作和形式的瑜伽老師，與真正的瑜伽老師之間的顯明區別。後者的視野超越了表象：他們為學生創造環境，讓學生獲得真正的體驗，與本我相遇，有時甚至是與整個生命的交會點。
«在師生關係中，責任完全在教師身上嗎？學生作為一個成年人，也必須為自己的學習負責。» – T.K.V Desikachar
