Le principe du Vinyasa Krama

Le Vinyasa Krama consiste à construire une pratique progressive et consciente. Chaque étape, prépare la suivante et s’adapte à votre situation, votre corps et vos objectifs, qu’il s’agisse de postures, de respiration, de mantras ou d’énergie subtile (prana). Nous commençons là où nous sommes et avançons avec attention, qualité et justesse. La pratique devient ainsi vivante, personnelle et progressivement transformatrice.

Pranayama

La conscience du souffle est au cœur de la pratique. Elle guide l’attention et stabilise l’énergie. À travers la fluidité de la respiration, le Pranayama ouvre un espace méditatif, introspectif et apaisant.

Commencez là où vous êtes

Cours Mysore

Le cours Mysore s’inspire de la transmission traditionnelle du yoga en Inde : chaque élève pratique individuellement, avec l’accompagnement attentif du professeur. Dès le premier cours, les débutants apprennent progressivement à pratiquer par eux-mêmes. Débutants et pratiquants expérimentés évoluent côte à côte, chacun à son rythme, en recevant si nécessaire des instructions verbales et des ajustements physiques. La pratique s’enrichit au fil du temps, à mesure que les compétences et l'humilité se développent. L’élève mémorise progressivement sa séquence et acquiert les repères nécessaires pour pratiquer avec plus d’autonomie, de stabilité et de calme. Les cours Mysore permettent d'approfondir véritablement la perception de soi, d'une manière émotionnelle, mentale, physique et spirituelle.

Cours fondamentaux

Ces cours s’adressent aux débutants comme aux pratiquants souhaitant approfondir ou renouveler leur pratique. Dans un petit groupe, vous apprenez les bases, avec un accompagnement précis et progressif. Ils vous permettent de construire une pratique personnelle saine, cohérente et durable, et de vous préparer progressivement aux cours Mysore.

Niveau 1

Apprenez les bases essentielles du yoga, afin de construire une première pratique personnelle avec confiance et précision.

Niveau 2

Approfondissez les bases acquises en Fondations 1 et découvrez de nouvelles étapes pour développer votre autonomie et enrichir votre pratique.

Horaire & Tarifs

Cours de yoga à
Yilan et en ligne

Le yoga est un art exigeant qui, dans le silence du corps et du souffle, affine le regard et ouvre le chemin du discernement.