Yoga & Ayurveda
Yoga & Ayurveda
Le Yoga et l'Ayurveda s'intègrent au sein d'un modèle efficace qui englobe tous les aspects de notre être, autant pour maintenir la santé que pour résoudre les aspects pathologiques qui peuvent l'affecter, et ont une capacité d'adaptation pour répondre à chaque individu, là où il se situe, ils se complètent naturellement et invitent au changement.
Le Yoga s'adresse principalement à l'esprit et l'Ayurveda s'occupe principalement de restaurer l'équilibre des qualités et fonctions corporelles.
L'ayurveda et le yoga ouvre l'esprit à s'éveiller à une dimension profonde de notre être.
Ayurveda
L'ayurveda s'occupe principalement de restaurer l'équilibre des quailtés et fonctions corporelles. À cette fin, il fait usage du modèle des cinq grands états de la matière (les cinq éléments) et du modèle des trois dosha :
VATA – air (vent), éther
PITTA – feu, eau
KAPHA – eau, terre
Apporter un équilibre à sa propre constitution, c'est s'aligner sur les cycles de la nature, dont nous faisons tous partie.
Consultation ayurvédique
Une consultation permet de déterminer votre constitution selon la médecine Ayurvédique, d'observer s'il y a un déséquilibre, et mettre en place les actions qui vont harmoniser votre constitution. Ceci comporte l’analyse traditionnelle des trois Doshas (Vata, Pitta, Kapha), le régime alimentaire, l’hygiène de vie, l'environnement et les plantes sont les outils utilisés pour ramener les Doshas à l’équilibre et éviter la maladie.
Nous sommes heureux de mettre au service nos connaissances, de vous accompagner au mieux dans vos besoins à travers des approches adaptées à chacun.
Nous vous accompagnons pour atteindre l'équilibre du corps et de l'esprit en intégrant les principes de l'Ayurveda et du Yoga
Yoga
Le yoga s'adresse principalement à l'esprit. Il explique par le détail comment accroître notre équilibre mental et la clarté de notre esprit. Le révélateur du yoga est le modèle des trois gunas :
SATTVA – tranquillité, clarté, contentement, plénitude
RAJA – action, désir, dégoût, compulsivité
TAMAS – inactivité, inertie, obscurcissement
Contrairement à ce que l’on entend souvent, il n’existe qu’un seul yoga : celui qui s’adapte à vous, à votre rythme, à votre réalité. L’attention que vous y portez, ainsi que la qualité et la justesse de votre pratique, restent les mêmes, quel que soit le nom que vous lui donnez, et l'aspect transformateur viendra de la qualité de vos actions.
La pratique est un "arrangement intelligent" des étapes effectuées de manière systématique. Il fonde ce cheminement sur ce qui se passe actuellement dans votre vie, votre corps et votre environnement, et détermine ainsi avec précision le meilleur moyen d'atteindre votre objectif.
Il s'agit d'un concept fondamental du yoga qui a trait à la construction d'un parcours graduel et intelligent pour notre pratique, et il est important de l'utiliser indépendamment du fait que nous traitions de la pratique des asanas, du pranayama, des mantras ou d'un autre aspect du yoga. Nous commençons notre pratique là où nous sommes et nous nous dirigeons vers un certain objectif. Nous choisissons ensuite les étapes qui nous mèneront à la réalisation de cet objectif et qui nous ramèneront progressivement dans notre vie quotidienne. Mais notre pratique quotidienne ne nous ramène pas à l'endroit exact où nous avons commencé. La pratique nous change, elle nous transforme.
Ceci ne fait pas tout, il faudra surtout y mettre de l'attention, que qualité et la justesse soit au rendez-vous, pour que ça ne devienne pas une croyance aveugle et mécanique, mais que l'intelligence se développe pour une cause plus élevée.
Nos cours ne sont pas figés ni rigides. Ils s’ouvrent à différentes approches, qu’il s’agisse du vinyasa krama yoga — où nous construisons ensemble des séquences progressives adaptées à chacun, de l’ashtanga vinyasa yoga — des séries primaires aux plus avancées, ou encore du pranayama — pour approfondir la conscience du souffle.